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Hidratación sostensible
Como te hemos repetido muchas veces es fundamental beber agua para sentirnos bien tanto por fuera como por dentro.
Si bebes poco agua tu cuerpo se resentirá e incluso puedes caer en la deshidratación; pero… ¿Sabías que beber agua en exceso también puede ser un problema?
Es importante que nuestro cuerpo esté hidratado, pero hay personas que se exceden en su consumo perjudicando su salud.
Se trata de un trastorno de carácter psicológico que se conoce como potomanía.
Como hemos comentado antes es un trastorno que se basa en la ingesta exagerada de líquido por parte de la persona afectada.
La concienciación sobre lo importante que es beber agua lleva a algunas personas a tomar cantidades excesivas de agua, lo cual en exceso acaba siendo perjudicial para el organismo y generándonos trastornos que pueden llegar a ser muy importantes.
Se estima que aproximadamente el 10% a 20% de los pacientes con potomanía tiene bajos niveles de sodio en sangre.
Los principales síntomas son el deseo compulsivo de beber agua y la ingesta excesiva de líquidos, la cual supera los cuatro litros de agua diarios.
Si una persona está consumiendo más de seis litros por día, debe consultar al médico inmediatamente, aunque no se presenten otros síntomas.
Además de lo citado hay otros graves problemas que nos podría ocasionar un consumo excesivo de agua:
Beber agua sí, pero todo en su justa medida
No nos cansamos de decir que es de vital importancia beber agua y mantener hidratado a nuestro cuerpo, pero también se debe saber que su consumo excesivo tiene consecuencias muy perjudiciales para la salud.
Debemos recordar que estamos hablando de un problema psicológico y que se trata de un trastorno obsesivo que lleva a la persona afectada a beber cantidades ingentes de agua.
El enfermo por regla general no es consciente de que tiene un problema, por ello es muy importante que vea los problemas que causa la ingesta masiva e identifique si coincide con ellos.
No existe una cantidad determinada de agua que se debe beber, ya que depende de la edad, sexo, condiciones físicas… lo que si que podemos afirmar es que beber más de 4 litros diarios puede suponer a la larga un problema para nuestra salud.
El cuerpo necesita agua y es fundamental hidratarse, pero cuando se exceden las cantidades que necesita es normal que este empiece a rechazar la cantidad que le sobra y la forma que tiene de hacérnoslo saber es mediante los síntomas que hemos mencionado en el apartado anterior.
